Selbstverteidigung für Frauen

Das Selbstverteidigungsseminar für die Frau von heute! Nächster Kurs: 07.10.2017 Start 13:00

Selbstbewusstsein ist wichtiger denn je:

Abfällige Bemerkungen, scheinbar zufällige Berührungen, weitere Provokationen und Grenzüberschreitungen werden oft als solche nicht mehr wahrgenommen oder bagatellisiert!

 

Wir zeigen Dir Möglichkeiten, wie Du Dich auf verbaler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst Du was in Dir steckt und was Du in für Dich unangenehmen, gefährlichen oder speziellen Situationen tun kannst. Im realitätsnahen Szenariotraining kannst Du erleben was in Dir steckt und was Du an diesem Tag gelernt hast.

 

Du lernst: Grenzen ziehen! - Grenzen bewachen!! - Grenzen verteidigen!!!

 

Selbstverteidigung beginnt im Kopf. Wecke die Tigerin in Dir, um Künftige Herausforderungen im Leben gelassener und noch selbstbewusster zu meistern!

 

Übrigens: Die Erfinderin unseres Systems war eine Frau!

Inhalte Basiskurs

1. Lerne Deine Grenzen kennen, durch Haltung, Stimme, etc. zu bewachen und zu verteidigen!
2. Lerne Deine Waffen (Hände, Faustboden, Ellenbogen, Knie und Füße) kennen und nutzen.
3. Du lernst Dich gegen Greifen (Handgelenke, Haare, Körper) zu verteidigen.
4. Lerne wo Gefahren lauern und wie Du sie frühzeitig erkennen und eliminieren kannst.
5. Wir wollen nicht auf den Boden! Aber für den Fall wenn, zeigen wir Dir Lösungsmöglichkeiten.
6. In realistischen Rollenspielen kannst Du testen, was in Dir steckt!

Dauer Basiskurs: (4 Trainingseinheiten) = ca 3 Std. (1 Nachmittag)
Preis: 49,- (incl. Pause mit Kaffee und Kuchen)

Weitere Termine auf Anfrage unter 09332-8499238 / 0172 9018001 oder über das Kontaktformular